Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 111.66g | Carbs: 219.38g.
Breakfast: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Cukinia Smażona, Madero Sos Cezar, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Cebule, Ogórek (Obrany), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Cebule, Zielona Papryka, Zott Mozzarella Light, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Milka Czekolada Peanut Caramel, Go Vege Masło Orzechowe, Biedronka Banan, Nektarynki, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Mleko bez Laktozy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotka123_1996's Weight History
|