Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 88.67g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, ВкусВилл Житный Хлеб, ВкусВилл Кремчиз, 137 Degrees Миндальный Напиток без Сахара, Авокадо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгурлу, Киноа и Овощами. Dinner: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Snacks/Other: 137 Degrees Миндальное Молоко без Добавления Сахара, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|