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Fucking férias.
haha :)
Estou me animando pra entrar na academia pra fazer musculação. Tenho lido o "Por que engordamos..." e me surpreendido com a ineficiência das atividades aeróbicas... andei lendo algumas postagens sobre hipertrofia no low carb no blog do Dr. Souto mas ainda tenho muitas dúvidas, não entendo nada de academia. Não sei como explicar minhas necessidades ao instrutor sem que ele interprete que eu quero virar fisiculturista... Por isso estou protelando... E estou cada vez mais molenga, feito uma franga velha... queria ficar toda dura e definida... não patola.
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