Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 125.37g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Palermo Сыр Твёрдый, ВкусВилл Молоко 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Окское Яичный Белок, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Кабачок, Сладкий Красный Перец. Dinner: Кабачки Тушеные, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Магнит Банан, ВкусВилл Молоко 1%, QNT Casein Protein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|