tinamandarinafhj's Journal, 07 Aug 23

520 калорій

Вершковий сир Ашан 7,8% - 70г
Овочі, багато - 300-350 г
Твердий сир (невеликий шматочок)
Філе куряче смажене з мінімум масла -
Куряча ніжка запечена
Такий собі сніданок (ситний, що б не мати перекусів)
Маю інсулінорезистентність

---

1012 kcal

Fat: 50.05g | Prot: 96.26g | Carbs: 44.77g.   Breakfast: Фрукты Слива, Ашан Сливочный Сыр 7,8%, Комо Сир Твердий Голландія, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Katana Соус Чилі Солодкий, Сыр Пармезан (Твердый), Салат овочі, Омлет, Котлети з кабачком. more...

2419 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...