|
вчора на ніч суші і вино, а сьогодні ще й пиво ввечері
|
55.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 99.82g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Малина, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Інтерпродсервіс Сьомга Солена, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Цархліб Хліб Фітнес Злак. Lunch: Лохина , Дыня, Огурец (с Кожурой), Roshen Чёрный Шоколад 80%, Ferrero Нутелла, Росток Хлібці З Пророщених Зерен Жита Та Пшениці, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Запеченые), Тыквенные Семечки, Помидоры. Dinner: Кабачковые Оладьи, Картофельные Чипсы, Светлое Пиво, Яблоко Зеленое, Молокія Греческий Йогурт 8%, Кукуруза. Snacks/Other: Хрещатик Пломбир Шоколадный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|