Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 111.17g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Яйцо Куриное, Valio Сыр Ольтермани 45%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Фундук Фундук, Рот Фронт Карамель Барбарис, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Варенье, Проспект Лепешка Творожная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|