|
-13кг за 12 недель. Пора тормозить, но не знаю как. Все равно есть жирок, на брюхе. Понятно, что после моего живота он уйдет не скоро. Цель достигнута на 99%, осталось скинуть 800гр. Вопрос, можно ли вообще избавиться от брюшного жира? В какой срок? Год?
|
1299 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 76.90g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Bonvida Морковь по-Корейски, Ассоль Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Смак-Тайм, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Киндер Шоколад, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Шоколада, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Bonvida Сок Апельсиновый, Ассоль Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Черемушки Смак-Тайм. Snacks/Other: Bonvida Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|