sabrinnasilva84's Journal, 04 Aug 23

treinar pra mim é mais difícil 

Sim Rafaela também penso assim 😩 

alimentação é difícil , ter que reinventar para não enjoar da dieta , final de semana manter é difícil mais aos poucos chegamos lá .... 

Alimentação. Anteontem comprei uma caixa de bombom e comi vários. Agora tô pagando tudo nos treinos 😅 

desculpe-me comentar aqui a minha dúvida, mas é q comecei usar ontem esse app por conta própria e não consigo postar minhas refeições 😅😅 queria interagir mais. poderia me ajudar me dizendo como faço p postar🤝🏼 

Os dois 😂 alimentação tenho que me policiar,o treino tenho que lutar contra o cansaço e a preguiça 😂😂😂  

Alimentar-se bem é um desafio, porque além de saber dizer não às tentações diárias, exige muito planejamento! E nós, mulheres oscilamos muito os hormônios, o que dificulta demais. 

Treinar, sem dúvidas. 😪 

Alimentação é mais difícil, envolve um custo maior quando se quer variedade, proteína magra geralmente vai ser frango, depois vem o patinho que está 40,00 reais o kg. Considerando que para hipertrofia se deve consumir 2g/kg corporal, a conta fica salgada, é um investimento, sem dúvida. Em contrapartida, se tiver gym pass é possível treinar em acacdemias de bairro por 29,90. Não digo que treinar todos os dias com a mesma disposição é fácil, mas alimentação é muito mais difícil de seguir, um deslize pode estragar sua semana, te trazer retenção e pra voltar o peso levará em média 3 a 4 dias. Compulsão alimentar também é um grande problema.  

Pra mim o mais dificil é a alimentação tbm porque tem a questão emocional envolvida,ansiedade,compulsão.. Treino chega uma hora que vai no automático,só coloca a roupa de treino e vai. 

alimentação é mas difícil.  

Eu amo ser sedentária, Deus me perdoe por caridade 🤣 queria ter braço e perna bem definido, sem sair de casa. se alguém tiver a receita, me avise  

alimentacao é mais dificil para mim porque tenho q me controla o dia inteiro, afastando pensamento de comida... 

alimentação é muito mais difícil 😩 

alimentação  

pra mim é mais fácil ir treinar, agora alimentação é muito complicado pra mim, eu sou ansiosa, qualquer situação eu fico sem apetite e não dou conta de empurrar comida pra dentro, tem dia que não consigo nem bater a meta de proteína.