|
Прошло три месяца, может чуть больше, а может чуть меньше :) Считать перестал, В общем -13кг в такой короткий срок. Судя по фото, можно сказать «родил». Продолжаю дальше держать себя а форме, впереди зал и набор теперь уже мышечной массы :)
|
1235 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 69.44g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Лента Сухари Изюмные, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Арбуз. Lunch: Prisma Томат Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Омлет с Молоком. Dinner: Лента Сухари Изюмные, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Арбуз. more...
|
|
 Comments
04 Aug 23 by member: bosko.0574
|
Вау🔥 Отличная работа над собой💪
04 Aug 23 by member: olyamasalova-MM
|
Примерно такой же путь держу, удачи!
04 Aug 23 by member: amigo209
|
Отличный результат)
Расскажи как достиг его плиз)
04 Aug 23 by member: alexseo
|
04 Aug 23 by member: marina_sapogova
|
класс, вы молодец ☺️💪💪💪💪💪
04 Aug 23 by member: postanogova88
|
Афигеть! Так бывает ? Супер результат !
04 Aug 23 by member: Не совсем нормальная
|
Просто питание, сначала 1750 калорий в среднем в неделю, потом 1500, сейчас 1200 :) Пока без зала 😉
04 Aug 23 by member: Kotstik
|
04 Aug 23 by member: Stefa_na_pp
|
04 Aug 23 by member: MaximMS1
|
04 Aug 23 by member: Julia11016
|
04 Aug 23 by member: ZinashaSt
|
это просто чудо, так много скинули за короткий срок и такой прес красивый
04 Aug 23 by member: sapordatatana0
|
С благополучными "родами")) хороший результат, поздравляю! и дальше не отступать на пути к совершенству)
04 Aug 23 by member: Открывающая
|
без зала? отличный результат! вообще без спорта, дома, на улице?
04 Aug 23 by member: Anutka+
|
Помолодел! Здорово! Так держать! Ждем коллаж с набором ММ!
04 Aug 23 by member: Rodnaya 28
|
04 Aug 23 by member: Kotstik
|
04 Aug 23 by member: Ftv 34 reg
|
06 Aug 23 by member: ta_vorona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|