Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 69.89g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Fruit&Nut Ореховый Микс, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Шоколадная Колбаса, Котлеты с кабачком, Картофель Отварной, Snaq Fabriq Snaq Well. Dinner: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 19 minutes, Силовая на ягодицы дома - 57 minutes, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|