Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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74.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 57.60g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: Ovo Poché, Suco de Cenoura, Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 3 Corações Café Extra Forte, Tapioca, Queijo Mozzarella. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco Frita, Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum. Snacks/Other: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Vinho Rosé. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Ilse Bacellar's Weight History
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