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1138 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 89.79g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, バナナ, コーヒー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, natures way mct oil, 鶏ハム. Dinner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ポテトサラダ 卵入り. Snacks/Other: コーヒーゼリー, ブルーベリー. more...
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1459 kcal
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Exercise:
Cooking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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