Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 143.91g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капучино, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Золотая семечка Растительное Масло, Индейка Отварная, Селяночка Гречка Варёная. Lunch: Малина, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. Dinner: Волжанин Белок Яичный, Индейка Отварная, Капучино, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара, Индейка Отварная. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|