|
Своё похудение поставила на паузу.Вышла на поддержку.Тренировки не бросаю Завтрак-сырники,хлеб с паштетом из куриной печени,чай Обед-борщ,хлеб с сыром,панкейк с сгущенкой Ужин-макароны,скумбрия,салат Перекус-йогурт без сахара,батончик,сливы
|
1881 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 110.57g | Carbs: 212.27g.
Breakfast: Сырники с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Чай с Лимоном. Lunch: Сгущенка, Оладьи на Кефире, Хлеб Черный, Своя Линия Сыр Голландский, Хлеб Родного Края Хлеб Альпийский (Нарезанный), Борщ. Dinner: Макароны Отварные, Своя Лінія Олія, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Жако Жак Хрусто, Сливы, Галичина Йогурт 3% без Сахара. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте!Я здесь)
К сожалению не дошла до своего желаемого результата,пока на время поставила паузу на похудении.Решила не много отдохнуть,перешла на поддержку,но тренировки не бросаю.Посмотрим,что из этого выйдет)
02 Aug 23 by member: Викуся_94
|
Правильно, если что-то мешает -притормозите, ощутите вес, к которому пришли. А когда снова появится стимул -займетесь с новыми силами.
Если будете сейчас насиловать себя-сорветесь и сложно будет заново начать.
P.S. Сугубо мои наблюдения 😊
04 Aug 23 by member: ruzalimka
|
Всем спасибо.Да щас морально не выдержываю.Надеюсь что скоро вернусь к похудению.Хотя и щас я собой довольна)
А путь действительно очень долгий.С ноября прошлого года худела.Очень много было зажоров (
05 Aug 23 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|