youlalal's Journal, 02 Aug 23

Люблю практики письменные, после них будто и голова светлее становится и по полочкам тараканов разложил и все сразу понятно

---

1995 kcal

Fat: 104.13g | Prot: 123.07g | Carbs: 154.64g.   Breakfast: Простоквашино Творог 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: President Творог 15%, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Золотая Пашня Геркулес, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Академия Кофе Флэт Уайт на Кокосовом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), President Творог 15%. more...

2466 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Driving - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Working - 8 hours. more...