Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 118.79g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Nobre Salsichas Frankfurt, Pão Branco. Lunch: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. Dinner: Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Salutem Tortitas de Milho. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
João Vaz's Weight History
|