Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
|
76.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 32.00g | Prot: 107.34g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Славия Сыр Грация 20%, Паста. Lunch: Зеленое Яблоко, Персики, Арбуз. Dinner: Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Bona Vita Хлебцы Пшеничные, Яготинське Масло Вершкове 73%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Провожу эксперимент - как будет худеть мое тело без занятий спортом, но при этом тело не лежит на месте - больше ходит и занимается домашними делами, а также ходит на работу (где физическая активность тоже присутствует, а иногда зашкаливает). Калораж - не более 1500 ккал в день, 5-6 приемов пищи: углеводы утром, белки вечером, жиров 30-40 г. Позволяю себе фрукты и после 16:00, не голодаю, но жестко себя контролирую с обьемами и калорийностю блюд. Пока результат радует ежедневной потерей 200-300 г чего-то (надеюсь жирка, а не мышц). Всем удачи!
02 Aug 15 by member: air_fuchsia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
air_fuchsia's Weight History
|