Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 113.22g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Хлебница Сочень с Творогом, Карат Сыр Домашний 4%, Банан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Кедровые Орехи, Мёд, Чай, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уха из Семги. Dinner: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Деревня Сыроваров Сыр Качокавалло, Помидоры, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Кабачок Гриль, Кефир 1%, Омлет с Молоком, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Сливы, Нектарины, PumpUp Simple Protein Bar Шоколад. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|