Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 48.52g | Carbs: 224.09g.
Breakfast: Fıstıklı Baklava, İrmik, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yaş Pasta. Lunch: Migros Karışık Turşu , Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kırmızı Vişne. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umudum Allah's Weight History
|