Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 89.73g | Carbs: 106.76g.
Breakfast: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Easy Food Лук Жареный Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Запеченные или Жареные Креветки, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Моя Цена Форель Слабосолёная, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Авокадо, Яйцо (Целое). Lunch: Индилайт Кампана, Кабачковая Икра, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Бкк Лавашики Пшеничные. Dinner: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Магнит Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyb.1994's Weight History
|