|
В качестве мотивации😉Работаем дальше над руками и не только💪
|
1264 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 82.41g | Carbs: 45.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Сыр Голландский, Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
441 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaZ05hjnjmk's Weight History
|