Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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84.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4177 kcal
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Fat: 173.68g | Prot: 259.28g | Carbs: 386.24g.
Breakfast: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Queijo Muçarela, Cuscuz (Cozido), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Picanha sem Gordura, Baião de Dois, Farofa, Salada Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Baião de Dois, Peito de Frango. Snacks/Other: Brigadeiro, Torta de Carne Moída, Salgadinho de Festa, Creme de Galinha, Mungunzá. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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