sabanovaanzi's Journal, 29 Jul 23

Да, была такая же фигня раньше) сначала нужно научиться не есть за 3 часа до сна, желудок будет урчать пару недель)) а потом ничего, норм идёт) теперь как поем перед сном, сразу дискомфортно становится, легкости нет) Все получится, надо только чуток самоконтроля👍🏼 

Даже тяжесть полученная в результате вечернего оброжства не останавливает от него 😄 

Просто не есть на ночь..  

Сбалансированно питаться в течение дня, выстроить режим питания, тогда и ночных задоров не будет)