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1775 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 132.31g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Swift File de Tilapia , Sadia Margarina Deline, Piracanjuba Leite Desnatado, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Swift Filé de Tilápia sem Pele, Sadia Margarina Deline, Piracanjuba Leite Desnatado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Herbalife Barra Crunch, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral , Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Pêra Williams. more...
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2480 kcal
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Exercise:
Running - 7/mph - 12 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Running - 6/mph - 9 minutes, Subir escadas - 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 7 minutes. more...
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