Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3188 kcal
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Fat: 86.57g | Prot: 242.57g | Carbs: 361.78g.
Breakfast: 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. Lunch: 丸美屋食品 すきやき, UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. Dinner: きな粉, クルミ, キョクヨー さば水煮. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, はちみつ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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