Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3261 kcal
|
Fat: 142.27g | Prot: 176.87g | Carbs: 316.67g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Nektariinit, Perunamuusi, Jauheliha-Perunalaatikko, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Snacks/Other: Rainbow Kevyt Meetvursti, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Fazer Kaurapuikula, K-Menu Kuoreton Nakki, Omena, Skyr Persikka, Corny Big Chocolate, Hartwall Jaffa, Görans Hot Chili Kastike, Sinappi, Ketsuppi, Rainbow Hot Dog, Kirsikka, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Nektariinit. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|