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🥳🥳🥳 Hätte nie gedacht das konsequentes 16/8 so viel bringt. Habe eigentlich nie gerne gefrühstückt und das immer nur gemacht damit ich was im Magen hab. Seit dem ich das weglasse purzeln die Pfunde.
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69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 56.22g | Prot: 60.96g | Carbs: 159.49g.
Lunch: Gut & Günstig Peanut & Choco. Dinner: Tomaten, Arla Kaergarden Gesalzen, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Krone Forellenfilets, Harry Chia Balance, Zwiebeln, Ei, Kartoffelpüree, Gelbe Paprika, Eberswalder Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Kaffee mit Milch, Teekanne Marokkanische Minze. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Klasse. 👍 Hast für Dich nen guten Weg gefunden 🙂👍
25 Jul 23 by member: Jule Go !
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Danke 🙏🏻
Komisch dass man da nicht früher drauf kommt 🤔🙃
25 Jul 23 by member: jule153
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Das stimmt..... bei mir klappt es auch besser seit dem....ich esse auch abends keine komplette Mahlzeit mehr nur mittags...das letzte essen ein haferflocken drink gegen 18:00 uhr🙂
26 Jul 23 by member: Celina3008
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