Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
90 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 79.56g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Чай, Prime Kraft Wow Protein Bar Сливочный Кокос в Глазури, Картофельная Запеканка с Фаршем, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Арнаут Лаваш, Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Шпинат, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью. Snacks/Other: Экомилк Кефир 1%, Арнаут Лаваш, Мясная История Гостинец, Кофе с Молоком, Сахар. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина20081991's Weight History
|