Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2860 kcal
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Fat: 70.90g | Prot: 220.67g | Carbs: 328.89g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 紅鮭. Dinner: クルミ, きな粉, ささみ, ゆで卵. Snacks/Other: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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