Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 56.20g | Carbs: 157.60g.
Breakfast: Zeytin, Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Dinner: Birşah Manda Sütlü Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Magnum Mini Badem, Magnum Mini Cookie. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyaozu's Weight History
|