|
Vähän kerrallaan taas laskee. Tarkoitus olisi kyllä päästä siihen 65 kg tämän vuoden puolella. Katsotaan sitten, minkä tavoitteen sen jälkeen keksii. Ei kuitenkaan painon laskua enää. Olisiko se voimaa, lihaksen kasvatusta mitä lie.. päätavoite on kuitenkin terveelliset elämäntavat, kultainen keskitie. Pudotettua painoa en halua salakavalasti höttönä kuitenkaan takaisin. ☝🏼
Tehty kaikki 4 salitreeniä tällä viikolla. Hyvin säntillisesti on salilla jaksanut käydä 4 krt viikossa tammikuusta asti. Korkeintaan vain muutama, muutama treeni jäänyt koko puolen vuoden aikana tekemättä. Ei ole tuntunut suorittamiselta. 4 krt saleilu viikkoon on hyvä 👌🏼 + siihen päälle koiran kanssa lenkkeilyt ja n. kerta viikkoon ryhmäliikuntaa. Nyt kesällä ei hirveästi pääse ryhmäliikuntaa harrastamaan, kun ohjaajat kesälomilla. Toki ei se mitään haittaa, syksyllä ja talvella ehtii sitten kahta kauheammin niissäkin käydä taas 😝 Nautitaan kesästä!
|
69.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|