Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 105.19g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Богдаша Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Атяшево Ветчина Рубленая. Lunch: Арбуз, Жареное Яйцо без Жира, Атяшево Ветчина Рубленая. Dinner: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Белый Хлеб, Севрыбсервис Пресервы Рыбные. Snacks/Other: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|