|
Akibat cheating terus dari lebaran sampai sekarang
|
56.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 127.69g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Telur Rebus, Apel. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. Dinner: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Other: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Finna Kulit Lumpia. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kharismaaulia03.ka's Weight History
|