Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 95.31g | Carbs: 182.26g.
Breakfast: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Богдаша Молоко 1,5%, Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Омлет с Молоком. Lunch: Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Арбуз, Рыбный Двор Форель Слабосоленая, Хлебозавод 7 Хлеб Подовый с Отрубями, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Цех 85 Чипсы Куриные, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Киви. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|