|
😳 Alin tähän asti humahti sit 1,6kg kerralla? Piti punnita kahdesti, että uskoin. Samalla syömisellä ja liikunnalla koko ajan.
|
82.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 106.28g | Carbs: 283.80g.
Breakfast: Kurkku, Foodin Collagen Creamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, HK Kalkkunaleike, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Kermajuusto, Salaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kahvi. Lunch: Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Tee (Haudutettu), Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Hot Mix, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Sipulit. Dinner: McDonald's McVegan, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Snacks/Other: Cloetta All Sorts, Star Nutrition Protein & Oat Breakfast Shake Blueberry Muffin. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|