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Vocês já fizeram o teste do quanto comiam antes de começar a controlar as calorias diárias ,fiquei surpresa
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1558 kcal
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Fat: 72.82g | Prot: 53.29g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Claybom Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Lunch: Monama Chia Em Grãos, Hortifruti Abacate, Montevérgine Barra de Cereais Corpo & Sabor Maçã, Uva Passa, Linhaça e Canela. Dinner: Alto Alegre Açúcar Cristal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar. more...
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2031 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
sim eu estourava nas calorias com muita luta comsequi hoje como 1500
1500
hoje 1665 e ta otimo
app pede 1800 como menos eu amavs arroz hoje 3 colher no almoco
3 na janta 🙌🙌
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eu comia 1500 no máximo
ficava com fome, pq comia errado, perdi muita massa
fui a nutri, e agora como cerca de 1750 a 1850
gente é muita comida sério,
tudo dentro do plano e saudável claro, m
eu sou compulsiva
agora com tantas comidinhas
Não tem como sair do foco
20 Jul 23 by member: Rê karla
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Se eu contar pra vcs que dia de aniversário e dias de compra no mercado eu chegava a mais de 7 mil calorias agora tendo noção de como eu engordei horrores,e como nos outros dias eu comia mais comida normal eu sempre falei mais não como besteira kkkk só que quando eu comia arrebentava ,pode ter certeza que no mínimo eu engordei quase todos os dias um pouquinho,a quantidade diária hoje em dia não passa de 1700 e só em uma refeição eu comia mais de mil calorias fácil pq meu prato a base era o nosso tradicional arroz era uma vida realmente calórica 😁
20 Jul 23 by member: araujojamila4
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