Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 93.16g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Danone Laktozsuz Süt , Çerezya Medine Hurması, Mlife Yulaf Ezmesi, Migros Ceviz İçi. Lunch: Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Burcu Ranch Sos, İnci Garnitür, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Aknaz Cheddarlı Krem Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OzayMustafa's Weight History
|