Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1945 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 149.73g | Carbs: 216.99g.
Breakfast: Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Salada de Frutas. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Charque, Abóbora Cozida, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Villa Cerroni Chia em Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Salada de Frutas, Polly Leite em Pó Integral, Polly Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Rosquinha de Nata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Dalvison30's Weight History
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