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2163 kcal
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Fat: 60.28g | Prot: 154.86g | Carbs: 253.02g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Lunch: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Beterrabas. Snacks/Other: Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Portão de Cambuí Doce de Leite com Castanha do Pará, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ritter Geléia de Morango Diet, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Hortifruti Banana Nanica. more...
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2473 kcal
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Exercise:
Gym - 49 minutes, Corrida - 7 minutes, Subir escadas - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
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