|
начала осознано худеть🙂
|
79.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 71.29g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб. Lunch: Подлива со Свининой, Макароны Отварные, Mr. Ricco Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром. Dinner: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Подлива со Свининой, Макароны Отварные. Snacks/Other: Леовит Кисель Детоксикационный. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyakina-1987's Weight History
|