Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 98.60g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Индилайт Ветчина из Индейки, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Lunch: Арбуз, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Минтай Жареный, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Dinner: Минтай Жареный, Овощное Рагу, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Ежевика. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
entooliy's Weight History
|