Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 134.29g | Carbs: 228.75g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Barista Almond, Ашан Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Polvit Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Манго. Lunch: Песто, Огурец (с Кожурой), Самокат Спирали Цельнозерновые, Радужная Форель (Выращиваемая). Dinner: Zero Сироп Сгущенка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Клубника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Polvit Голубика, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Сироп Сгущенка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Клубника, Callebaut Шоколад со Вкусом Клубники , Alpro Barista Almond . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|