steppenwolf22's Journal, 18 Jul 23

Erster Tag heute wieder Arbeiten und erster Tsg wieder Radeln. Und ich habe seit ende oktober die 3000km erreicht mit dem Rad auf die Arbeit.

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893 kcal

Fat: 21.58g | Prot: 23.63g | Carbs: 155.40g.   Breakfast: Grafschafter Dinkel Sandwich, DM Bio Schokocreme Zartbitter, Kaffee mit Milch, Innocent Direktsaft Clementine & Mandarine. Lunch: Chiquita Banane, Müsli, Wasser. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. more...

3333 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...