Karina Pank's Journal, 18 Jul 23

Tenho sentido fome mas estou tendo que comer e esperar uns 20 minutos pra sentir a saciedade

78.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1701 kcal

Fat: 55.40g | Prot: 116.01g | Carbs: 186.21g.   Breakfast: Molico Leite Desnatado, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Azuki (Cozido), Farofa, Salada de Maionese, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. more...