Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2015
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 59.63g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Reçel Konserveleri, Küp Şeker, Yumuşak Simit. Lunch: Tavuk Budu, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Türlü, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sütaş Ayran, Dardanel Light Ton Balığı, Mercimek Köftesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevtap orhan's Weight History
|