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Ho letto che per riattivare il metabolismo basale ed evitare che si adatti al nuovo regime calorico sarebbe meglio, ogni tre giorni di deficit calorico fare un giorno bilanciato ovvero con un assunzione di calorie pari al consumo quotidiano. Vi risulta? Che ne pensate?
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1508 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 77.11g | Carbs: 185.11g.
Breakfast: Naturella Protein Latticino Fresco, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Vivo Meglio Pane di Segale, Caffè Espresso, Vivo Meglio Soya Drink senza Zuccheri. Lunch: MD Mousse al Cioccolato HIGH PROTEIN, Beretta Insalata di Riso. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Soia, Riso Basmati, Aia Polpettine Classiche con Pollo Carote e Spinaci Cotte, Ca' Bianca Crackers Integrali. Snacks/Other: Nature Mix Barretta con Avena. more...
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 Comments
si chiama break diet, tornare a mangiare senza deficit per 1 settimana, in genere di fa dopo un mesetto/due di deficit
17 Jul 23 by member: Welingprogress2
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Grazie per l’info. Trovo però chi dice di fare un giorno ogni tre e chi invece una settimana ogni due/tre mesi…come ci si può orientare? Funziona?
17 Jul 23 by member: crivez77
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il piú valido che ho provato é quello dopo 1/2 mesi, purché la break diet normocalorica poi non duri per sempre😬
17 Jul 23 by member: Welingprogress2
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Perfetto, proverò. Grazie!😊
17 Jul 23 by member: crivez77
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