Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 105.32g | Carbs: 142.46g.
Breakfast: Мастер Сушеное Манго, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Арнаут Лаваш Круглый Мини, President Сыр Рассольный "Фета Салакис", President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Арнаут Лаваш Круглый Мини, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, President Сыр Рассольный "Фета Салакис". Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, President Творожная Запеканка Ванильная. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|