Masum sanarsın. İkisi de paketli ürün. İyi aksamlar FS ailesi
|
508 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 20.55g | Carbs: 67.24g.
Dinner: İçim Laktozsuz Süt , Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Mlife Müsli. Snacks/Other: Ekici Klasik Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
bir şey yok bir şey yok bir şey yok ajxhajxjsj afiyet olsun
16 Jul 23 by member: episto
|
episto kız episto. Çok tatlısın he 😂 iyi akşamlar çiçeğim
16 Jul 23 by member: cabuk30olmadan
|
İsveçimsiye gülüyordum buna daha çok gülüyorum ajdhsjsk sen daha tatlısın harika birisin bence akxhsjdk
16 Jul 23 by member: episto
|
episto bebeğimsin, bayadir günlük girmiyosun neler yapıyorsun bebek 😻
17 Jul 23 by member: cabuk30olmadan
|
qe45cK episto sağolsun isimlerin üreticisi 😂
17 Jul 23 by member: cabuk30olmadan
|
Bükem M.S. güzel yorumunu ve deneyimini benimle paylaştığın için teşekkür ederim Bükem. Ben öyle çok diyet yapan biri değilim yapınca da gerçekten veriyorum ama 10gun falan sürüyor sonra yine yoğun yemek yediğim bir dönem oluyor. Bunu bildiğimden diyet yapmıyordum. Yine kilomdan canım sıkılıp bakınca İsveç diyetini gördüm. Ağır zor bir diyet ve orjinalinde çok daha farklı. Orjinal adı 13 day metabolism diyeti diye geçiyor bakabilirsiniz. Ben listemi oluşturup dolaba astım fakat birebir yapmadım hicbkr günü. Salata diyosa salata yumurta varsa eş değer bir protein koymaya çalıştım. Bu yüzden pek zorlanmadım. Ama bu süreçte iki kere yeme atağım oldu gece. Eskiye göre yine azdı ama olsundu. Neyse bir anda fazla kalori kesince artık psikolojik etkileri çıkmaya başladı. Soğudum yemeklerden, bugün ne yesem demekten. Eskiden biralar cipsler çikolatalar makarnalar noodlelar ile geçerdi günlerim. Hızlı bir geçiş oldu. Neyse üç gün kaldı zaten. Tamamlayıp daha kalorili ama sağlıklı bir beslenmeye geçeceğim. Ve evet kesinlikle tatlı bir anı olarak kalacak. Burda esprisi bile oldu işte sizinle 😻 ayrıca annem falan da kilo verince onun adına da mutluyum. Tabii ben de verdim. Neyse devam
17 Jul 23 by member: cabuk30olmadan
|
Kilo girişi yapıyorum bir de makro sayıyorum onun haricinde yediklerimi paylaşmıyorum o yüzden görmemişsindir🙃 iş güç sıcaktan bayılmaca şeklinde yaşam döngüsündeyim sjdjsjdj sende neler var
17 Jul 23 by member: episto
|
episto valla aynısı iş güç sıcaktan bayılmak ve İsveç 😂
17 Jul 23 by member: cabuk30olmadan
|
Benim diyet freestyle çok şükür zhxhsjxj sadece pro sayıyorum gerisiyle uğraşamam
17 Jul 23 by member: episto
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cabuk30olmadan's Weight History
|