Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 86.59g | Carbs: 225.07g.
Breakfast: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Yaban Mersini, Mlife Yulaf Ezmesi. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Bezelye Yemeği (Az Yağlı). more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OzayMustafa's Weight History
|